Twórcą tej metody jest dr David Grand. Pracując z osobami, które doświadczyły różnych traum, zauważył on, że w trakcie sesji pacjenci często spontanicznie zawieszali wzrok w określonych punktach przestrzeni. Punkty te, nazywane brainspotami, pojawiają się w kontekście trudnych doświadczeń i odgrywają istotną rolę w procesie przetwarzania traumy na bardzo głębokich poziomach funkcjonowania mózgu, w tym w obszarach odpowiedzialnych za reakcje pierwotne. W pracy metodą Brainspotting terapeuta towarzyszy Pacjentowi w naturalnym procesie samoregulacji i samouzdrawiania, wspierając stopniowe uwalnianie traumatycznych doświadczeń z pamięci i ciała.
